Cómo trabajo
Mi objetivo en terapia no es sólo aliviar los síntomas que están causando malestar, sino también explorar y comprender las causas subyacentes que lo originan. Quiero ayudarte a comprender por qué surgen estos síntomas, qué factores lo mantienen y qué mensaje pueden estar tratando de transmitirnos.
Juntos, podemos trabajar para abordar no sólo el síntoma en sí, sino también las raíces del problema, para lograr un cambio más profundo y duradero.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando diferentes corrientes y técnicas para ofrecer un abordaje personalizado y adaptado a las necesidades únicas de la persona.
Mi propósito es que el paciente vivencie la terapia como un entorno seguro y de confianza realizando un acompañamiento auténtico desde el que explorar juntos sus patrones de conducta, pensamientos y emociones.
Formada en terapias contextuales o de tercera generación, en el enfoque cognitivo-conductual, terapia sistémica, terapia focalizada en emociones, en psicología positiva y en programas de bienestar y desarrollo personal.
Mi trabajo centrado en el análisis funcional de la conducta, que busca entender y modificar los comportamientos problemáticos a través de los principios y las leyes del aprendizaje.
Gran parte de los problemas de ansiedad y estado de ánimo tienen su origen en intentar evitar y controlar las experiencias internas que nos resultan desagradables. Esto a corto plazo puede aliviar el malestar, pero a la larga puede aumentar la frecuencia y la intensidad de la experiencia además de limitar nuestra vida y las oportunidades que en ella se presentan. En el trabajo terapéutico en el que acompaño a mis pacientes apuesto por que puedan desarrollar una relación más flexible con los pensamientos, detectar estos patrones de conducta evitativos y que el paciente consiga orientar su vida hacia objetivos que considere valiosos y que lleve a cabo acciones comprometidas según sus valores. En definitiva, lo imprescindible es promover que el paciente se vincule de nuevo con la vida.
Además de centrar mi trabajo en los eventos privados, pensamientos y emociones, utilizó el análisis funcional de la conducta para entender qué desencadena y mantiene ciertos patrones de comportamientos desadaptativos y cómo desarrollar estrategias efectivas para modificarlos.